BOM DIA!!!
Oi amigas como estão nessa quinta feira????
Bom, eu estou caminhando devagar, mas caminhando, rsrsrs...
Minha alimentação essa semana está razoavelmente boa, tive meus altos e baixos, mas a maioria das vezes está ótima, ainda tenho meus deslizes, assim como ontem que em plena quarta-feira fui comer pizza com o namorado, aí não pode...Mas hoje já voltei a minha rotina, comida leve, essa semana tentei fazer DIETA LÍQUIDA, mas chegava a hora do almoço eu comia, mas nada exagerado:
2 colheres de arroz
2 colheres de feijão
salada e uma mistura
Então comparado ao que eu comia anteriormente, está ótimo...Meu lanche, tanto da manhã quanto a tarde estou tomando 1xícara de chá verde com sabor MAÇÃ VERDE sem açucar, o que eu tenho que melhora seria as frutas que essa semana eu meio que aboli da minha dieta ERRO...
Uma coisa que descobri essa semana também é a água, estou tomando 2litros de água todo o santo dia, coisa que eu também não fazia, e olha que eu nem conto o chá, só água mesmo, fico com minha garrafinha e tomo...estou marcando também tudo o que estou comendo, como disse para vocês fiz umas folhas de anotações, e isso tem me ajudado muito...
O SEGREDO MAIS IMPORTANTE PARA ELIMINAR PESO: DESABAFAR...desde que comecei a conversar com vocês, contar como foi meu dia, minha semana vejo que a mudança nos meus hábitos alimentares tem sido melhor...contar o que acontece comigo, como o caso do PAPEL HIGIÊNICO, tem sido muito importante, mesmo que ninguém comente, mas só o fato de tirar tudo de dentro de você, já ELIMINA alguns quilos, é como se tirasse um peso da consciência...Ás vezes sofremos caladas, muitas vezes fui humilhada por causa d meu peso, você vê nos olhos das pessoas, a forma com que te tratam, e muitas vezes o excesso de peso não é porque a pessoa quer, são consequências de coisas que acontecem...Meu namorado muitas vezes não me entende, o motivo que não estou mais indo na casa dos pais dele, mas eu chego lá e escuto: "NOSSA COMO VOCÊ ENGORDOU" não me faz bem, ás vezes até minha mãe fala, e isso me incomoda, chegar a doer, fico sozinha e desabo, choro, e me pergunto por quê???Logo eu que estava magra como deixei isso acontecer...Desde de pequena eu sou GORDA, emagreci quando comecei a namorar, cheguei a pesar 54kilos, eu com 1,66 de altura, mas a VIDA da gente não é igual todo dia, com 21anos descobri que estava praticamente cega, corre para fazer exames, aguardar na fila do transplante, meu pai teve AVC, teve que amputar a perna (hoje ele vive na cama), as dívidas que ele havia feito chegando, uma pressão caiu sobre mim e descarreguei na comida, pipoca, lanches, rodízios...era meu porto seguro, hoje vejo que não é assim que se resolvem as coisas, ao comer exageradamente eu estou me prejudicando chegando até a prejudicar pessoas a minha volta, como meu namorado...
Não vou conseguir emagrecer 30kilos em 1dia, já que não foi assim que os conquistei, mas estou aprendendo a fazer escolhas, não estou deixando de comer, mas estou tentando me controlar, e sempre que meu instinto de GORDINHA chega a passar pela minha cabeça, visualizo como eu era feliz mais MAGRA...sempre olho nos blogs que sigo e penso ELA CONSEGUIU EU TAMBÉM VOU CONSEGUIR, me estimula a seguir em frente...
Não tenho amigas gordinhas ao meu redor, e pensava que estava sozinha nessa jornada, mas assim que eu conheci o universo do blog, vi que estava errada, descobri amigas verdadeiras que estão comigo, não para me julgarem, estão aqui para me ouvir, e me ajudar...
JUNTAS VAMOS CONSEGUIR...AMO VOCÊS...
BOA QUINTA FEIRA...
